Новое исследование Йоркского университета показало, что употребление большого количества овощей и фруктов в сочетании с регулярными физическими упражнениями, улучшает когнитивные способности у молодых и пожилых людей, а также может препятствовать развитию деменции.

Деменция или слабоумие – клинический синдром, который характеризуется снижением интеллекта, памяти и мышления. Факторами риска являются возраст, генетическая предрасположенность, заболевания сердечно-сосудистой системы, недостаток физической активности.

В последнее время исследователи сконцентрировались на том, что физическая деятельность может отсрочить развитие когнитивных нарушений. В данном исследовании, учитывая рост уровня ожирения и пассивности среди людей, ученые хотели узнать, существует ли взаимосвязь между факторами риска снижения когнитивных функций, также как образ жизни может помочь предотвратить развитие деменции.

Они проанализировали одномоментную выборку данных 45 522 участников, возраст которых составил 30-80+ лет. Информация была получена из Обследования состояния здоровья канадского сообщества за 2012 год.

Ученые выяснили, что люди с нормальным весом или лишним весом (но не ожирением), употребляющие более 10 порций фруктов и овощей каждый день, имели лучшие когнитивные функции. Улучшение высших мозговых функций также наблюдалось у тех участников, которые съедали менее пяти порций этих продуктов в день, но выполняли при этом физические упражнения.

Повышенные уровни физической деятельности были связаны с соотношением между потреблением большего количества овощей и фруктов и лучшей когнитивной деятельностью. Люди с повышенным ИМТ, низким уровнем активности и потребления овощей и фруктов имели  худшие когнитивные способности.

Также ученые выяснили, что более высокий уровень образования участников был связан с улучшенными высшими мозговыми функциями. Независимо от уровня физической активности, люди с образованием выше среднего, имеющие нормальный или лишний вес, имели лучшие когнитивные функции, по сравнению с участниками, страдающими от ожирения.

Источник medicalnewstoday.com/releases/313865

Дата публикации: 
пятница, ноября 4, 2016