Ни для кого не секрет, что здоровое питание и регулярные физические упражнения полезны для здоровья, уменьшают риск ожирения и связанных с ним заболеваний. Теперь новое исследование показывает, что здоровый образ жизни необходим для снижения прогрессирования болезни Альцгеймера.

По мнению исследователей, здоровый образ жизни снижает уровни бляшек и клубков, которые являются отличительным признаком болезни Альцгеймера.

Исследование, опубликованное в American Journal of Geriatric Psychiatry, показало, что люди с нормальным индексом массы тела (ИМТ) и легкими проблемами памяти, которые следовали средиземноморской диете и регулярно занимались физическими упражнениями, менее склонны к накоплению бета- амилоида и тау-белков в головном мозге.

Накопление бета-амилоида и тау-белков являются отличительными чертами болезни Альцгеймера. Бета-амилоид образует бляшки между нервными клетками, которые нарушают передачу сигналов, в то время как тау-белок формирует клубки, которые могут повредить нервные клетки.

Исследование во главе с доктором Дэвидом Мерриллом из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) опубликовано всего через несколько дней после публикации другого исследования, в котором были оценены преимущества средиземноморской диеты против болезни Альцгеймера, обеспечивая новые доказательства, что факторы образа жизни играют важную роль в этом заболевании.

Тем не менее, доктор Меррилл и его коллеги говорят, что их исследование впервые показывает, каким образом такие факторы влияют на прогрессирование болезни Альцгеймера.

«Мы были удивлены, на молекулярном уровне обнаружив влияние образа жизни на возможные проблемы с памятью», - говорит доктор Меррилл.

Более низкие уровни бляшек и клубков при здоровом образе жизни

Для исследования команда отобрала 44 взрослых в возрасте 40-85 лет. Из них у 24-х были субъективные нарушения памяти, у 20 наблюдались умеренные когнитивные нарушения, но ни одному из участников не был поставлен диагноз деменции.

Субъективное ухудшение памяти – состояние, когда человек считает, что он испытывает проблемы с памятью, в то время как умеренные нарушения - это проблемы с памятью, которые наблюдаются специалистом или окружающими.

Участники представили данные о ИМТ, уровнях физической активности и том, насколько они следовали средиземноморской диете.

«Сердечно-сосудистая» диета, или средиземноморская диета, как правило, подразумевает высокое содержание пищевых продуктов растительного происхождения (фрукты, овощи и цельные зерна) и низкое содержание красного мяса. Она также подразумевает отказ от масла и переход на здоровые жиры, например, оливковое масло, употребление рыбы и птицы по крайней мере два раза в неделю и красное вино в умеренных количествах.

Все участники исследования прошли новый тип ПЭТ, известный как FDDNP-ПЭТ, который измеряет уровни бета-амилоидных бляшек и тау-клубков в головном мозге.

Ученые обнаружили, что у людей с нормальным ИМТ, которые придерживались средиземноморской диеты и регулярно занимались физическими упражнениями, более низкие уровни бляшек и клубков в мозге, чем у пациентов, не придерживающихся этих правил.

Результаты подчеркивают важность здорового образа жизни для здорового мозга и полноценной жизни.

«Исследование подчеркивает важность здорового образа жизни для предотвращения развития болезни Альцгеймера. Работа дает понимание не только о способности пациентов предотвратить болезнь Альцгеймера, но и  о способности врачей обнаруживать и фиксировать эти изменения», - говорит доктор Дэвид Меррилл.

Источник: medicalnewstoday.com/articles/312367

Дата публикации: 
среда, августа 17, 2016